• MEDICINA GENERAL

    HIPOTIROIDISMO

    ¿Qué es el hipotiroidismo? Es una enfermedad que se caracteriza por una disminución en el funcionamiento de la glándula tiroides. Por lo tanto, ésta no es capaz de producir suficiente cantidad de hormona tiroidea para mantener el cuerpo funcionando de manera…

  • SALUD POSTURAL

    EJERCICIOS PARA MEJORAR TU POSTURA

    Seguramente sean pocos los momentos en los que prestas verdadera atención a la postura y como consecuencia haces malos esfuerzos que a futuro te traerán dolores que podrías haber prevenido.. En el siguiente video la Profe de Yoga Ana Zubillaga nos muestra…

  • SER MUJER

    AUTOEXÁMEN MAMARIO

    El autoexámen  mamario es un procedimiento que además de ayudar a las mujeres a  detectar cualquier cambio en sus mamas o axilas examinandose física y visualmente, cumple un rol de concientización en la mujer. Aún no se ha demostrado que el exámen…

  • MEDICINA GENERAL

    MANTENÉ TUS PULMONES SANOS Y FUERTES

    Tus pulmones son los órganos más grandes de tu cuerpo y trabajan con tu aparato respiratorio para permitirte inspirar aire fresco, deshacerte del aire viciado e incluso hablar.  Ese sencillo, pero imprescindible el acto de respirar que nos mantiene vivos…

  • NUTRICIÓN

    LAS 8 CLAVES DE UNA BUENA HIDRATACIÓN

    En esta nota te enumeramos algunas de las funciones y beneficios de la hidratación apropiada que nuestro cuerpo necesita para rendir mejor. 1- Para mantener un adecuado equilibrio hídrico, es importante realizar una alimentación equilibrada y variada, que incluya alimentos…

  • VISIÓN

    8 EJERCICIOS PARA OPTIMIZAR TU VISTA

    Sin importar tu edad o a que te dediques, pasar largas horas frente a las pantallas en la computadora, con celular o tablets puede dañar nuestra vista, deteriorándola y afectando nuestra calidad de vida. Por ello, para prevenir y tratar…

  • PEDIATRÍA

    ANDADOR, ¿SÍ O NO?

    Los bebés aprenden primero a sentarse, luego a arrastrarse, luego gatean (algunos) y más tarde comienza a ponerse de pie y caminar. Todo este proceso va acompañado de un desarrollo mental que no se puede forzar. Cada niño tiene su…

  • SALUD MENTAL

    ENTRENAMIENTO PARA MANEJO DEL ESTRÉS

    El estrés es una sensación de tensión física y psicológica que experimentamos cuando existe un desajuste entre las exigencias que nos plantea nuestra vida y los recursos con los que contamos para hacer frente a dichas exigencias. Cuanto mayor sea la diferencia entre…

  • DERMATOLOGÍA

    HABLEMOS DE LUNARES

    Los lunares son un tipo de crecimiento en la piel que aparece como pequeños puntos marrones oscuros y son causados por grupos de células pigmentadas. Generalmente aparecen durante la niñez y la adolescencia. Lo común es tener entre 10 y…