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BOCA SANA

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10 SECRETOS PARA GOZAR DE UNA BUENA SALUD BUCAL

A veces es el cuidado de nuestra salud bucal se vuelve algo tan rutinario que no se realiza de la mejor forma. Para evitar tener caries u otras enfermedades de la boca, presta atención a estos 10 simples consejos que te servirán para mantener una eficaz higiene bucal y para lucir una sonrisa brillante todos los días. 

  1. Mantener la higiene diaria cepillándose los dientes y la lengua después de cada comida, pasando también el hilo dental.
  2. Se recomienda cambiar el cepillo cada 3 meses.
  3. Acudir al odontólogo por lo menos una vez al año para hacer una revisión de la boca.
  4. Mantener una dieta sana y equilibrada consumiendo lácteos, carne, pescado, frutas, verduras y cereales.
  5. Prevenir consumo de alcohol, tabaco y drogas que perjudican la salud dental, sobre todo la encía.
  6. Reducir azúcares ya que crean ácidos en la placa bacteriana que daña el esmalte y forman caries.
  7. Evitar colorantes que tiñen los dientes.
  8. Alinear sus dientes, ya que no es solo cuestión de estética, también influye en la salud dental.
  9. Tener confianza con su dentista y venir a hablar y aclarar cada duda que tenga.
  10. No compartas tu cepillo de dientes. Podrías contraer algún tipo de contagio, sobre todo si sufres una enfermedad en tu sistema inmunológico.

Es importante acudir al dentista para detectar precozmente:

  • caries
  • placa
  • cáncer oral

Si estos problemas se detectan en sus etapas iniciales su tratamiento es sencillo, rápido y poco costoso. Evitarás problemas más importantes en el futuro cuya solución y coste será más importante para tu salud y tu bolsillo y requerirá más tiempo.

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