Conocé qué chequeos médicos debes hacerte a los 20 para ser una mujer sana
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Mirá los Chequeos Médicos Que Toda Mujer Debería Hacerse a los 20

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A los 20, muchas mujeres suelen acudir al doctor o se realizan chequeos médicos únicamente cuando tienen ciertas dolencias y casi lo hacen obligadas.

Las visitas médicas no deberían ser vistas como una experiencia torturadora, sino como algo rutinario que nos ayudará a mantener una salud óptima.

El hecho de ser una mujer joven no significa que tengas que prestar poca atención a tu salud.

¿Sabías que muchas enfermedades pueden aparecer de manera prematura y cuando menos lo esperás? Mirá qué chequeos médicos tenés que hacerte a los 20 y cómo puede ayudarte la medicina preventiva.

¿Qué es la Prevención de la Salud?

Por naturaleza a las mujeres les gusta lucir bien, tener una piel y pelo saludable, tener un peso acorde y sentirse sanas.

Pero es importante que sepas que nada te ayudará a proyectar un mejor estado físico si las cosas por dentro no andan bien.

¿Cuál es el secreto para estar bien por dentro y por fuera? No hay fórmulas mágicas, todo está en la prevención.

Sí, leés bien, la prevención. Evaluar tu salud cada año y hacerte algunos chequeos médicos básicos son la clave para verte bien y sentirte sana.

¿Por qué es importante la prevención? Porque hay muchas enfermedades, ya sean hereditarias o no, que pueden aparecer de manera repentina en nuestra vida y el hecho de detectarlas a tiempo te permitirá extinguirlas o curarlas oportunamente.  

Veamos Algunas Definiciones: Prevención Primaria, Secundaria y Terciaria

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), existe la prevención primaria, destinada a evitar la adquisición de enfermedades a través de vacunas.

Prevención secundaria, que apunta al diagnóstico de la enfermedad y el establecimiento de algún tratamiento.

Finalmente está la prevención que va encaminada a la aplicación de tratamientos y medidas necesarias para atacar el progreso o la reaparición de la enfermedad.  

Principales Objetivos de los Chequeos Médicos de Rutina

Los exámenes médicos de rutina tienen como fin la evaluación integral del estado de salud, descartar o detectar alguna enfermedad en particular.

La prevención será la clave para mantenerte saludable o tratar de manera adecuada alguna patología, si es necesario.

Chequeos Médicos Anuales para Mujeres de 20 Sanas

Chequeos médicos esenciales para ser una mujer sana a los 20
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Examen Pélvico

El examen pélvico se realiza para evaluar si los órganos femeninos (vulva, vagina, cuello uterino, ovarios, útero, recto y pelvis) son normales y si tienen el tamaño adecuado.

Esta evaluación es sencilla y suele durar unos pocos minutos.

Papanicolau (PAP)

Es un examen que deberías realizarte una vez al año si ya has iniciado una vida sexual.

Durante esta evaluación, el médico recoge muestras de la cérvix (abertura hacia el útero) para detectar cáncer u otras anomalías celulares.

Examen Médico de Mamas

Uno de los exámenes más importantes es el de mamas, ya que a través de este se busca detectar o descartar la presencia de cáncer mamario, tumor o quiste.

Los médicos aconsejan hacerse una mamografía una vez al año a partir de los 40 o antes si hay antecedentes de cáncer en la familia.

Análisis de HIV

Si llevás una vida sexual activa tenés que hacerte este examen una vez al año, sobre todo si considerás que podés haber corrido el riesgo de alguna enfermedad tras experiencias sin protección.

Control de la Presión Arterial y Nivel de Colesterol

Ambos exámenes son fundamentales para prevenir enfermedades cardiovasculares o riesgo de un paro cardíaco.

Son análisis bastante sencillos que podés realizarte incluso en alguna farmacia o en tu centro médico de confianza.

Detección de Enfermedades de Transmisión Sexual

¿Te suenan las palabras clamidia, gonorrea y sífilis? Son enfermedades de transmisión sexual que tenés que descartar a través de análisis para evitar que surjan complicaciones mayores como infertilidad.

Diagnóstico de Diabetes

Se trata de un examen donde se toma una muestra de sangre para detectar si padecés de diabetes. Debe realizarse a partir de los 25 años de edad o antes si existen antecedentes familiares de la enfermedad.

Registro de Embarazos

Si estás o alguna vez estuviste embarazada, es ideal que tengas un registro de cada uno (llevados a término o interrumpidos) donde se especifique la condición física y qué patologías tuviste durante ese lapso.

Esto ayudará a prevenir enfermedades en embarazos futuros y también contribuirá a un mejor manejo de las mismas.

Control de Peso y Altura

Un control de peso y altura permitirá determinar un plan alimenticio personalizado y acorde a tus requerimientos.

Además, este examen básico es la base para prevenir enfermedades como la obesidad y la diabetes.

Otros Chequeos Médicos y Exámenes que Tu Médico te Puede Solicitar

  • Resumen de historia médica y antecedentes de enfermedades familiares.
  • Exámenes de laboratorio (medición de glóbulos blancos y rojos, glucemia, función de riñones e hígado).
  • Resumen de vacunas.
  • Radiografía de tórax.
  • Exámenes de piel.
  • Electrocardiograma.

Tips para Cuidar Tu Salud a los 20

Consejos y chequeos médicos básicos para mantenerte saludable
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  • Procurá cuidar tu alimentación y mantenerla balanceada, con el fin de conseguir un peso adecuado.
  • Mantenete hidratada, el agua es esencial para mantener un buen funcionamiento de tus órganos y una piel saludable. Intentá beber al menos 2 litros de agua por día.
  • Cuidá tu higiene bucal y procurá visitar al odontólogo al menos una vez al año.
  • Si estás embarazada, no olvidés realizarte todos los exámenes médicos de rigor para asegurar que todo marche bajo control.
  • Si practicás algún deporte, procurá realizarte pruebas de fuerza y evaluar el estado de tus huesos.

Conclusión

Hacerte exámenes médicos de manera regular es la mejor forma de prevenir enfermedades o, en caso de que sean detectadas, ayudan a tratarlas de la manera indicada para frenar su avance y que perjudiquen tu salud.

Es importante que tengas presente que tu juventud no necesariamente te garantiza una salud óptima, por eso está en tus manos tomar responsabilidad en el tema y no permitir que el descuido o el desinterés puedan traerte consecuencias que luego lamentes.

No tenés por qué ver la visita al doctor como algo aterrador; al contrario, deberías mirarlo como la oportunidad perfecta para descartar enfermedades o diagnosticar oportunamente y, así, poder disfrutar tu años dorados con mayor tranquilidad y plenitud.

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