SALUD POSTURAL

LA SALUD DE LAS ARTICULACIONES

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El cuerpo humano necesita moverse, para ello existen nuestras articulaciones. De hecho, el movimiento mejora la rigidez articular, reduce el dolor en las articulaciones, fortalece los músculos que rodean las articulaciones y nos ayuda a mantener un peso saludable.

Los músculos que soportan nuestras articulaciones deben mantenerse tan fuertes como sea posible. Puedes trabajar en mantener o mejorar tu fuerza muscular haciendo ejercicios de fortalecimiento.

A continuación nuestra profe de Yoga Ana Zubillaga nos enseña simples movimientos para poder mantener la salud y lubricación de las articulaciones.

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