• SALUD POSTURAL

    LA SALUD DE LAS ARTICULACIONES

    El cuerpo humano necesita moverse, para ello existen nuestras articulaciones. De hecho, el movimiento mejora la rigidez articular, reduce el dolor en las articulaciones, fortalece los músculos que rodean las articulaciones y nos ayuda a mantener un peso saludable. Los músculos que…

  • MEDICINA GENERAL

    OSTEOPOROSIS. LA PATOLOGÍA SILENCIOSA

    La osteoporosis es una enfermedad sistémica esquelética que se caracteriza por una disminución de la masa ósea y un deterioro de la microarquitectura de los huesos, lo que supone un aumento de la fragilidad de los huesos y del riesgo de sufrir fracturas. La osteoporosis…

  • MEDICINA GENERAL

    HIPOTIROIDISMO

    ¿Qué es el hipotiroidismo? Es una enfermedad que se caracteriza por una disminución en el funcionamiento de la glándula tiroides. Por lo tanto, ésta no es capaz de producir suficiente cantidad de hormona tiroidea para mantener el cuerpo funcionando de manera…

  • SALUD POSTURAL

    EJERCICIOS PARA MEJORAR TU POSTURA

    Seguramente sean pocos los momentos en los que prestas verdadera atención a la postura y como consecuencia haces malos esfuerzos que a futuro te traerán dolores que podrías haber prevenido.. En el siguiente video la Profe de Yoga Ana Zubillaga nos muestra…

  • SER MUJER

    AUTOEXÁMEN MAMARIO

    El autoexámen  mamario es un procedimiento que además de ayudar a las mujeres a  detectar cualquier cambio en sus mamas o axilas examinandose física y visualmente, cumple un rol de concientización en la mujer. Aún no se ha demostrado que el exámen…

  • MEDICINA GENERAL

    MANTENÉ TUS PULMONES SANOS Y FUERTES

    Tus pulmones son los órganos más grandes de tu cuerpo y trabajan con tu aparato respiratorio para permitirte inspirar aire fresco, deshacerte del aire viciado e incluso hablar.  Ese sencillo, pero imprescindible el acto de respirar que nos mantiene vivos…

  • NUTRICIÓN

    LAS 8 CLAVES DE UNA BUENA HIDRATACIÓN

    En esta nota te enumeramos algunas de las funciones y beneficios de la hidratación apropiada que nuestro cuerpo necesita para rendir mejor. 1- Para mantener un adecuado equilibrio hídrico, es importante realizar una alimentación equilibrada y variada, que incluya alimentos…

  • VISIÓN

    8 EJERCICIOS PARA OPTIMIZAR TU VISTA

    Sin importar tu edad o a que te dediques, pasar largas horas frente a las pantallas en la computadora, con celular o tablets puede dañar nuestra vista, deteriorándola y afectando nuestra calidad de vida. Por ello, para prevenir y tratar…